2025.01.26
「運動不足解消！レッスン」が始まりました
この運動不足解消！レッスンは1月25日から5回に渡り2月22日まで、毎週土曜日10:30から1時間エアロビクス、自重トレーニング、ピラティス、ストレッチ、コンディショニングなど盛り沢山な内容です！
初回は様子見ということもありましたが、エアロビクスでは参加者みなさんの動きの筋も良くスムーズな展開で音楽に合わせて肩、背中まわりを気持ち良く体を動かせたのではないでしょうか。少し自重トレーニングを含めたところでは普段とは違う体の動かし方で一気に汗💦が湧き出ます！体を効率よく動かした後には、ピラティスやストレッチで体を整え1時間過ごしてみるとスッキリとして充実感で満たされます☺️
プレザントではこれまでにお友達・お仲間などのグループ単位でお申込みいただきレッスンを行っておりましたが、定期日程を組んで行うレッスンも始めました。少しずつではありますが、徐々にこのような機会を増やしていけたらと考えています。